فئة وصفات جديدة

صلصة النبيذ الاحمر
وصفات جديدة

صلصة النبيذ الاحمر

صلصة النبيذ الأحمرأعشاب طازجة وطماطم كرمةأعشاب طازجة وطماطم كرمة تخدم 4 إلى 6 طبخ في 10 دقائقصعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 59 3 دهون 0.4 جم 1 مشبعة 0.1 جم 1 سكريات 2.1 جم 2 ملح 0.1 جم 2 بروتين 1 جم 2 كربوهيدرات 2.6 جم 1 ألياف 0.8 جم المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 فص من الثوم أغصان قليلة من إكليل الجبل الطازج 1 ورق الغار 250 مل من النبيذ الأحمر 1 كرمة من الطماطم الكرز الناضجة 1 رشة جيدة من مرق الدجاج العضوي ، وصفة اختيارية من مجلة جامي بقلم سارة تيلديسلي الطريقة بمجرد الانتهاء من قلي شرائح اللحم ، قم بإزالتها من المقلاة واتركه للراحة.

إقرأ المزيد

وصفات جديدة

كلاوديو بارميجيانا الباذنجان

كلاوديو بارميجيانا الباذنجان المقلي والموزاريلا الطرية وصلصة الطماطم الحلوة الباذنجان المقلي والموزاريلا السكرية وصلصة الطماطم الحلوةالخدمات 4 طبخ في 30 دقيقةصعوبة ليست صعبة للغايةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 464 23 دهون 35.7 جم مشبع 30 11.9 جم 21.8 سكر الكربوهيدرات 16.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

سلطة سكواش حريصا

سلطة القرع الهريسة مع شرائح الأفوكادو والموزاريلا الجميلة مع شرائح الأفوكادو والموزاريلا الجميلة يقدم 4 طبخ في ساعة واحدة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 361 18 الدهون 24.2 جم 35 المشبعة 7.4 جم 37 سكريات 14.2 جم 16 ملح 1.3 جم 22 بروتين 11.1 جم 22 كربوهيدرات 26.3 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 قرع الجوز ، (1.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

سهل كاربونارا السجق

سجق سهل كاربونارا ، بقدونس طازج وجبن بارميزان ، بقدونس طازج وجبن بارميزان يقدم 2 طبخ في 15 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 633 32 دهون 30.6 جم 44 مشبع 10.8 جم 54 سكر 3.1 جم 3 ملح 1.7 جم 28 بروتين 33.6 جم 67 كربوهيدرات 59.3 جم 23 ليف 2.6 جم الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات 150 جرامًا مجففة من تاجلياتيلي 3 نقانق عالية الجودة b مجموعة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة (15 جم) 1 بيضة كبيرة خالية من النطاق 30 جرام جبنة بارميزان معدلة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بقلم جيمي أوليفر الطريقة طبخ المعكرونة في قدر يغلي ماء مملح حسب التعليمات الموجودة على العبوة ، ثم يصفى ، مع الاحتفاظ بقدح من ماء الطهي.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

فطر بورغينيون

فطر بورغينيون مع فطر بورسيني والنبيذ الأحمر مع فطر بورسيني والنبيذ الأحمر يقدم من 4 إلى 6 طهيات في 50 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 246 12 الدهون 9.6 جم 14 المشبعة 4 جم 20 سكر 7.5 جم 8 ملح 0.26 جم 4 بروتين 6.5 جم 13 كربوهيدرات 10.5 جم 4 ألياف 5.7 جم من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 12 كراث 25 جرام فطر بورسيني مجفف 4 فطر بورتوبيلو 120 جرام فطر شيتاكي 200 جرام فطر كستناء 25 جرام زيت زبدة غير مملح 2 جزر كبير 2 فصوص من الثوم 6 أغصان من الزعتر الطازج 2 أوراق الغار الطازجة 500 مل من نبيذ أحمر 1 مائدة ريبون طماطم بوريه وعاء وغطيه بالماء الساخن (هذا يجعله سهل التقشير).
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

غراتان لحم الخنزير والهريس

غراتان لحم الخنزير والمهروس مع المريمية المقرمشة وجبن الشيدر الذائب والمريمية المقرمشة وجبن الشيدر الذائب يقدم 4 طبخ في 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 420 21 دهون 18.4 جم 26 مشبع 5.9 جم 30 سكر 1.2 جم 1 ملح 1.3 جم 22 بروتين 31 جم 62 كربوهيدرات 13.7 جم ز - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 800 جرام بطاطس 400 جرام قطعة من شرائح لحم الخنزير ذات الرفاهية العالية 2 أغصان من المريمية الطازجة 40 جرام جبنة شيدر 4 شرائح من بروسيوتو عالي الرفاهية وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل طريقة جيمي أوليفر سخني الشواية على درجة عالية.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

سلطة جزر وحبوب

سلطة الجزر والحبوب بالنعناع الطازج والرمان مع النعناع الطازج والرمان يقدم 2 طبخ في 18 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 477 24 دهون 23.7 جم 34 مشبعة 5.7 جم 29 سكر 1.7 جم 2 ملح 1.2 جم 20 بروتين 15.5 جم 31 كربوهيدرات 49.1 جم 19 ألياف 11.3 جم -Of المدخول المرجعي للبالغين المكونات 350 جرام جزر مختلط الألوان للأطفال 1 حبة رمان 1 حزمة كبيرة من النعناع الطازج (60 جرام) عبوة 1 × 250 جرام من الحبوب المختلطة المطبوخة 40 جرام جبنة فيتا وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver الطريقة اغسل الجزر ، قطع أي جزء أكبر ثم ضعيها في مقلاة كبيرة باردة غير لاصقة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة ملح البحر والفلفل الأسود.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

سمك رائع في وعاء واحد

سمك رائع في مقلاة واحدة مع زيت الزيتون الأخضر والريحان الطازج مع شريط الزيتون الأخضر والريحان الطازج يقدم 4 طبخ في 15 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 484 24 دهون 12 جم 17 مشبعة 1.7 جم 9 سكريات 3.8 جم 4 ملح 1.2 جم 20 بروتين 31.2 جم 62 كربوهيدرات 66.7 جم 26 ألياف 2.7 -ز من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 300 جرام أرز بسمتي أبيض 6 ملاعق صغيرة ممتلئة بالزيتون الأخضر 350 جرام طماطم كرزية ناضجة مختلطة الألوان حفنة من الريحان الطازج (15 جرام) 500 جرام شرائح السمك الأبيض ، مثل الحدوق ، والجلد ، والدبوس- من مصادر مستدامة وصفة من Jamie: استمر في الطهي واستمر في العمل طريقة Jamie Oliver في وعاء كبير ضحل على درجة حرارة عالية ، اخلطي الأرز مع ملعقتين صغيرتين ممتلئتين من tapenade ، ثم اسكبي أكثر من 600 مل من الماء.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

بسكويت الشوكولاتة الجاودار

بسكويت الشوكولاتة بالشوكولاتة مع رش ملح البحر مع رش ملح البحر يجعل 24 طبخًا في 28 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 76 4 دهون 5.2 جم 7 مشبعة 3 جم 15 سكريات 4.9 جم 5 ملح 0.2 جم 3 بروتين 1.2 جم 2 كربوهيدرات 6.8 جم 3 ألياف 0.2 جم -Of المدخول المرجعي للبالغين المكونات 100 جرام شوكولاتة داكنة عالية الجودة (70) 100 جرام زبدة غير مملحة 100 جرام خبز الجاودار 2 بيض كبير النطاق 50 جرام سكر ناعم ذهبي وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver طريقة سخن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

الحبار المقرمش & تجنب المهروس

حبار مقرمش ومهروس مع الليمون الزنجي وصلصة الفلفل الحار مع الليمون الزنجي وصلصة الفلفل الحار يقدم 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 473 24 الدهون 29.3 جم 42 المشبعة 5 جم 25 سكريات 1.8 جم 2 ملح 1 جم 17 بروتين 25.4 جم 11 كربوهيدرات 28.7 جم ز - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 250 جرام حبار ، منزوع الأحشاء ، نظيف ، من مصادر مستدامة 2 ملاعق كبيرة ممتلئة من دقيق القمح الكامل 1 أفوكادو ناضج 2 ليموني 2 ملعقة صغيرة صلصة فلفل حار وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل الطريقة بواسطة Jamie Oliver طريقة صب 1 سم من زيت الزيتون غير اللاصق في وعاء كبير مقلاة على نار متوسطة - عالية واتركها لتسخن - راقبها.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

ملحمة ريب أي ستيك

شريحة لحم الضلع الملحمية مع الفاصوليا البيضاء والفطر المختلط مع الفاصوليا البيضاء والفطر المختلط يقدم 4 طهوه في 26 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 501 25 دهون 30.8 جم 44 مشبعة 13.6 جم 68 سكر 1.8 جم 2 ملح 0.7 جم 12 بروتين 37.3 جم 75 كربوهيدرات 19.7 جم 8 ألياف 6.3 ز - من المدخول المرجعي للبالغين - المكونات: 600 جرام قطعة من لحم الضلع (سمك مثالي 5 سم) ، تمت إزالة الدهون منها 4 أغصان من إكليل الجبل الطازج 4 فصوص من الثوم 350 جم فطر مختلط 1 × 600 جم إناء من الفاصوليا البيضاء عالية الجودة مُعدلة من 5 مكونات - سريعة & طريقة سهلة للطعام من Jamie Oliver ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

تونة سمسم محمرة

تونة بالسمسم محمر مع الخضار الخضراء المقرمشة مع الخضار الخضراء المقرمشة تقدم 2 طبخ في 10 دقائق صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 450 23 الدهون 27.4 جم 39 المشبعة 5.1 جم 26 سكر 4 جم 4 ملح 1.1 جم 18 بروتين 43.9 جم 88 كربوهيدرات 7.5 جم 3 ألياف 3.3 جم - للبالغين 39 ؛ المكونات المرجعية: 1 ملعقة كبيرة ممتلئة من معجون ميسو 2 × 150 جرام من شرائح التونة (سمك مثالي 2 سم) ، من مصادر مستدامة 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم 8 بصل أخضر 150 جرام من البازلاء والسكر وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver طريقة وضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على وسط -ارتفاع الحرارة.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

دجاج وفطر سبرينج

الدجاج والفطر الربيعي مع قليل من الثوم والأعشاب الطازجة مع قليل من الثوم والأعشاب الطازجة يقدم 4 طهوات في ساعة واحدة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 703 35 دهون 45.5 جم 65 مشبعة 11.6 جم 58 سكر 1.8 جم 2 ملح 2.26 جم 38 بروتين 45.6 جم 91 كربوهيدرات 15.2 جم 6 ألياف 1.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

الفجل المحمص والفاصوليا العداء

صينية الفجل المحمص والفاصوليا مع الكوسة والأعشاب الطازجة وجبن الشيدر مع الكوسة والأعشاب الطازجة وجبن الشيدر يقدم 2 طبخ في 50 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 555 28 دهون 36.8 جم 53 مشبع 7.7 جم 39 سكر 12.9 جم 14 ملح 1.87 جم 31 بروتين 15.3 33.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

أمواج وأسياخ على طراز العشب

أسياخ على غرار الأمواج والعشب مع الكوسة المشوية بالكوسة المشوية تقدم 4 طبخ في 1 ساعة و 30 دقيقة بالإضافة إلى صعوبة التتبيل ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 365 18 دهون 19.4 جم 28 مشبع 4.5 جم 23 سكر 2.8 جم 3 ملح 0.7 جم 12 بروتين 44.5 جم 89 كربوهيدرات 3.7 جم 1 ألياف 1.2 جم - من المدخول المرجعي للبالغين ، المكونات: 2 حفنة كبيرة من الزعتر الطازج ، 5 فصوص من الثوم ، 3 فلفل أخضر طازج ، 2 ليمون ، وزيت زيتون بكر ، 8 أجنحة دجاج خالية من الدواجن ، 8 قشور كبيرة نيئة على قريدس كينج ، من مصادر مستدامة ، 1 كوسة صفراء ، 1 كوسة خضراء ، وصفة من مجلة جيمي ، بقلم جيمي أوليفر ، أو إيجانو. الأوراق ، مع الاحتفاظ بعدد قليل منها للتزيين.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

بيض مسلوق وجنود الهليون

بيض مسلوق وجنود الهليون مع بانسيتا مقرمشة وخبز محمص مشوي مع بانسيتا مقرمش وخبز محمص مشوي يقدم 4 طبخ في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 240 12 دهون 10.6 جم 15 مشبعة 2.9 جم 15 سكريات 3.1 جم 3 ملح 1 جم 17 بروتين 15.7 جم 31 كربوهيدرات 22.8 جم 9 بروتين - من المدخول المرجعي للبالغين ، المكونات: 1 حفنة كبيرة من الهليون ، (16 رمحًا) 8 شرائح من بانسيتا عالية الرفاهية ، 4 بيض كبير مجاني ، 4 شرائح من خبز القمح الكامل ، (50 جرام لكل منهما) طريقة وضع صينية صينية على نار عالية لتسخين .
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

راب أومليت على الطريقة المكسيكية

لفائف الأومليت على الطريقة المكسيكية ، سلطة الطماطم والسبانخ ، صلصة الشيبوتلي ، سلطة الطماطم والسبانخ ، صلصة الشيبوتلي ، يقدم 4 طهي في 20 دقيقة ، صعوبة ، ليس صعبًا جدًا ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 202 10 دهون 13.5 جم 19 مشبع 4 جم 20 سكريات 6.9 جم 8 ملح 1 جم 17 بروتين 14.8 جم 30 كربوهيدرات 7 جم - من المدخول المرجعي للبالغين ، المكونات ، صلصة شيبوتلي ، 2 ملاعق صغيرة من صلصة شيبوتل تاباسكو ، 2 ليم ، سلطة طماطم ، 4 بصل أخضر ، 1 حزمة من الكزبرة الطازجة ، 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر ، 5 طماطم كبيرة مختلطة الألوان ، 50 جم سبانخ صغيرة ، جبنة بارميسان ، 6 بيضات كبيرة خالية من الجبن ، جبن تاباسكو ، 20 غاس بارميس. ثم اعصري عصير ليمونة وأضيفي رشة جيدة من الفلفل الأسود.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

خبز الصودا برقائق الشوكولاتة

رقائق الشوكولاته خبز الصودا الشوكولاته الداكنة والبندق المحمصالشوكولاتة الداكنة والبندق المحمص يقدم من 6 إلى 8 طبخ في 50 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 496 25 الدهون 16.2 جم 23 المشبعة 4.7 جم 24 سكريات 7.7 جم 9 ملح 0.6 جم 10 بروتين 14.5 جم 29 كربوهيدرات 77 جم 30 ألياف 6 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 80 جرام بندق مقشر 1 بيضة كبيرة خالية من المدى 1 ملعقة كبيرة حليب شبه منزوع الدسم 500 جرام دقيق عادي بالإضافة إلى كمية إضافية من الغبار 1 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا 75 جرام رقائق شوكولاتة داكنة عالية الجودة (70) 300 مل من اللبن الرائب 1 ملعقة كبيرة شوفان وصفة من جامري ماغيثبي جامبي الفرن إلى 220 درجة مئوية / 425 درجة فهرنهايت / غاز 7.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

رولايد الجير وجوز الهند

رولا ليمون وجوز الهند مع شوكولاتة بيضاء وحشوة كريمة جوز الهند مع شوكولاتة بيضاء وحشوة كريمة جوز الهندالخدمة 8-10 طبخ في 1 ساعة و 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 616 31 دهون 3.9 جم 6 مشبع 14.4 جم 72 سكر 68.4 جم 76 ملح 0.74 جم 12 بروتين 8.2 جم 16 كربوهيدرات 78.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

الماكريل المدخن و فطائر الكينوا الحمراء

الماكريل المدخن وفطائر الكينوا الحمراء الكمون والكراوية والفلفل والأعشاب الطازجة الكمون والكراوية والفلفل والأعشاب الطازجة يقدم 4-6 طبخ في 1 ساعة و 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 488 24 دهون 33.5 جم 48 مشبع 5.6 جم 28 5.2 جم 6 ملح 1.3 جم 22 بروتين 18.8 جرام 38 كربوهيدرات 31.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

راجو لحم بقري مع عصيدة من دقيق الذرة

لحم بقري شين راجو مع بولينتا كريمي غني ، غني بالأضلاع ، يقدم 4 طبخ في ساعتين صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 490 25 دهون 20.5 جم 29 مشبع 10.5 جم 53 سكر 12.2 جم 14 ملح 1.35 جم 23 بروتين 16.8 جم ألياف 34 كربوهيدرات 51.3 جم 20 4.5 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 1 كجم من لحم بقر ، خارج العظم ، زيت زيتون منزوع الجيوب 3 أغصان من إكليل الجبل الطازج 2 بصل 4 فصوص من الثوم 2 عيدان من الكرفس 175 مل نبيذ أحمر إيطالي 1 × 400 جرام علبة طماطم البرقوق 400 مل مرقة لحم بقري 150 مل 200 جم دقيق ذرة خشن 60 جرام زبدة 40 جرام جبنة بارميزان وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجينا هايدن قطع اللحم إلى قطع 3 سم.
إقرأ المزيد