فئة أحدث الوصفات

شوربة ميسو بالتوفو والملفوف
أحدث الوصفات

شوربة ميسو بالتوفو والملفوف

شوربة ميسو مع التوفو والملفوف مع الزنجبيل والفلفل الحار والثوم مع الزنجبيل والفلفل الحار والثوم يقدم 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة السعرات 184 9 الدهون 4.4 جم 6 المشبعة 0.9 جم 5 سكريات 11.5 جم 13 ملح 2.4 جم 40 بروتين 18.8 جم 38 كربوهيدرات 17.7 جم 7 ألياف 5.1 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 750 مل من الدجاج العضوي أو مرق الخضار 3 سم قطعة من الزنجبيل 2 فص ثوم 1 فلفل أحمر طازج ملفوف سافوي 1 جزر 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا باستيللو الملح 100 جرام من التوفو الحريري وصفة من مجلة جيمي بقلم ليزوري هاريس طريقة تحضير مقلاة واتركها حتى الغليان.

إقرأ المزيد

أحدث الوصفات

الفلفل الوردي نيجروني

الفلفل الوردي نيجروني جين ، مارتيني روسو وكامباريجين ، مارتيني روسو وكامباري يقدم 1 طبخ في 5 دقائق بالإضافة إلى النقع صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 192 10 دهون 0.1 جم 0 مشبع 0 جم 0 سكر 14.6 جم 16 ملح 0 جم 0 بروتين 0.4 جم 1 كربوهيدرات 14.6 جم 6 ألياف 0.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 25 مل بومباي سافير جين 25 مل مارتيني روسو (أحمر فيرماوث) 25 مل كامباري أو ليكيور مر 5 فلفل وردي كامل 1 برتقالي دموي أو برتقال برتقالي عادي مقتبس من كتاب طبخ جيمي أوليفر للكريسماس بقلم جيمي أوليفر طريقة نكهة نيجروني ، ما عليك سوى مزج الجن والفيرموث والكامباري أو المشروبات الكحولية المرة وحبوب الفلفل معًا.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

بودنغ أرز المانجو

بودنغ أرز المانجو مع اليانسون النجمي والعسل السائل مع اليانسون النجمي والعسل السائل يقدم 4 طهي في 28 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 276 14 الدهون 3 جم 4 المشبعة 2.2 جم 11 سكريات 29.4 جم 33 ملح 0.2 جم 3 بروتين 3.5 جم 7 كربوهيدرات 63.2 جم 24 ألياف 0.6 جم -Of الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات 150 جرام أرز مهلبية 4 يانسون نجمي 250 جرام قطع مانجو مجمدة 4 ملاعق كبيرة عسل سائل 4 ملاعق كبيرة زبادي جوز الهند على الطريقة اليونانية وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل الطريقة بواسطة Jamie Oliver طريقة وضع الأرز واليانسون والمانجو المجمد و 3 ملاعق صغيرة من العسل رشة ملح البحر في مقلاة على نار متوسطة.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

المشتعلة شراب الروم والزبيب

الروم المشتعلة & 39 ؛ n & 39 ؛ الزبيب مع الزبيب الذهبي وآيس كريم الفانيليا الناعم مع الزبيب الذهبي وآيس كريم الفانيليا الناعم يقدم 4 أطباخ في 10 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 289 14 دهون 6.6 جم 9 مشبعة 3.7 جم 19 سكريات 36.5 جم 41 ملح 0.3 جم 5 بروتين 3 جم 6 كربوهيدرات 43.1 جم 17 ألياف 0.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

نودلز الدجاج الحلو والحامض

نودلز الدجاج الحلو والحامض مع طقطقة جلد الدجاج مع طقطقة جلد الدجاج يقدم 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 544 27 دهون 14.7 جم 21 مشبعة 4.1 جم 21 سكر 12.2 جم 14 ملح 0.7 جم 12 بروتين 26.2 جم 52 كربوهيدرات 74.8 جم 29 ألياف 1.7 جم - من الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات: 2 × 200 جرام من أفخاذ الدجاج الخالية من الجلد ، والعظام في 150 جرام من نودلز الأرز الناعم ، 200 جرام من البازلاء والسكر ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة ورسيستيرشاير ، 2 ملعقة صغيرة من مربى الفلفل الحار ، وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver طريقة إزالة الجلد من الدجاج.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

فطائر التفاح والبيرة والهيل

فطائر التفاح والبيرة والهيل مع صوص الشوكولاتة المملحة مع صلصة الشوكولاتة المملحة يقدم 6 طبخ في 45 دقيقة بالإضافة إلى الراحة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 711 36 الدهون 40.4 جم 58 المشبعة 14.6 جم 73 السكريات 38.3 جم 43 ملح 0.72 جم 12 بروتين 8.5 جم 17 كربوهيدرات 78.5 جم 30 ألياف 5.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 8 حبات الهال 250 غ من الدقيق العادي 30 غ من دقيق الذرة ملعقة صغيرة من مسحوق الخبيز 6 ملاعق كبيرة ممتلئة بالسكر الناعم 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 2 صفار بيض متوسط ​​المدى 330 مل علبة بيرة مبردة 2 تفاح براملي كبير (حوالي 500 جم) 1.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

مهنشا نباتي

نباتي م & 39 ؛ هانشا طعم مالح مع الشعير اللؤلؤي والاسكواش والتوابل طعم مالح مع الشعير اللؤلؤي والاسكواش والتوابل يقدم 8 طبخ في ساعتين بالإضافة إلى التبريدصعوبةتبين التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 363 18 دهون 8.7 جم 12 مشبع 1.1 جم 6 سكريات 19.7 جم 22 ملح 0.5 جم 8 بروتين 8.6 جم 17 الكربوهيدرات 67.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

جوانا لوملي كوزي الباذنجان

جوانا لوملي كوزي الباذنجان مغطى بسمان ولوز محمص ومغطى بسمطان ولوز محمص يقدم 4 طبخ في 1 ساعة و 10 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 313 16 دهون 20.7 جم 30 مشبع 5.1 جم 26 سكر 21.9 جم 24 ملح 11.4 جم 20 بروتين 10 الألياف 2.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

الحمص الخنزير السلق

لحم الخنزير السلق والحمص ، شرائح لحم الخنزير الطرية ، الفلفل المشوي والخضروات ، شرائح لحم الخنزير الطرية ، الفلفل المشوي والخضروات ، يقدم 4 طبخ في 29 دقيقة ، صعوبة ، ليس صعبًا جدًا ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 325 16 دهون 13.3 جم 19 مشبعة 3.4 جم 17 سكر 3.9 جم 4 ملح 1 جم 17 بروتين 30.9 جم ألياف 62 كربوهيدرات 20.9 جم 5.6 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 400 جرام قطعة من شرائح لحم الخنزير ذات الرفاهية العالية ، 1 × 480 جرام من الفلفل المقشر المحمص في محلول ملحي 300 جرام من سلق قوس قزح 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر 1 × 660 جرام من الحمص وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie طريقة أوليفر ضعي قدرًا كبيرًا ضحلًا على نار عالية.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سمك السلمون المدخن

انطلق 1. يُقطع القريدس والسلمون المدخن جيدًا ويوضع في وعاء مع لحم السلطعون والجبن الكريمي والكافيار. ابشر قشر ربع ليمونة جيدًا واعصرها في عصير ليمونة واحدة. أضيفي رشة جيدة من الفلفل الأسود واخلطيهم جيدًا. تُسكب الملعقة في طبق بحجم مناسب وتنعيمها بشكل لطيف ومتساوي - أستخدم لوحًا أو سكين زبدة مغموسة في الماء الساخن لتسهيل هذه العملية.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

تارت تاتين البرقوق

تارت البرقوق تاتين معجنات النفخ الذهبية وآيس كريم الفانيلياعجينة النفخ الذهبية وآيس كريم الفانيليا يقدم 6 طبخ في 24 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة السعرات 392 20 دهون 18.7 جم 27 مشبع 11.8 جم 59 سكر 32.8 جم 36 ملح 0.3 جم 5 بروتين 4.8 جم 10 كربوهيدرات 52.3 جم 20 ألياف 1.2 ز - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 600 جرام من البرقوق المختلط الناضج 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 120 مل شراب القيقب 320 جرام من عجينة الزبدة الكاملة 6 ملاعق كبيرة من آيس كريم الفانيليا وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver طريقة سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية / 425 درجة فهرنهايت / غاز 7.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

دكة بقري كارباتشيو

دكة كارباتشيو لحم بقري فجل مقرمش ، جواهر من الرمان والليمون المحفوظ ، فجل مقرمش ، جواهر الرمان والليمون المحفوظ ، يقدم 4 أو 8 طهيات في 12 دقيقة ، صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 265 13 دهون 15.2 جم 22 ملح 4 جم 1.1 جم 28.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

كولي مشوي متبل

كولي مشوي كامل متبل بهريسة الورد الجميل والدكة ومجوهرات الرمان مع هريسة الورد الجميلة والدكة ومجوهرات الرمانالخدمات 2-4 طبخ في ساعة و 34 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 181 9 دهون 6.8 جم 10 مشبعة 1.9 جم 10 سكر 13.7 جم 15 ملح 10 بروتين 13.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

شوربة بابا البومودورو

شوربة بابا البومودورو طماطم حلوة وريحان وزيت زيتون بكر ممتاز طماطم حلوة وريحان وزيت زيتون بكر ممتاز يقدم 4 طبخ في 21 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 464 23 دهون 27.4 جم 39 مشبع 5.4 جم 27 سكريات 9.9 جم 11 ملح 1.3 جم 22 بروتين 13.3 جم 27 كربوهيدرات 44 جم 17 ألياف 3.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

باس البحر المقرمش على الطريقة التايلاندية

قاروص البحر المقرمش على الطريقة التايلاندية مع الليمون الطازج والزنجي والكزبرة والبصل الأخضر مع الليمون الطازج والزنجي والكزبرة والبصل الأخضر يقدم 2 طبخ في 19 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 410 21 الدهون 28.1 جم 40 المشبعة 4.8 جم 24 سكريات 1.2 جم 1 ملح 1.5 جم 25 بروتين 37.4 جم 75 كربوهيدرات 2.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

هريسة دجاج صينية

صينية خبز هريسة الدجاج بالفلفل الحلو والنعناع الطازج يقدم 4 أطباخ في 59 دقيقة الإعداد 9 دقائق - يطهى 50 دقيقة صعوبة ليس صعبًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 297 15 الدهون 11.4 جم 16 المشبعة 2.7 جم 14 سكريات 12.2 جم 14 ملح 0.9 جم 15 بروتين 35 جم 70 كربوهيدرات 13.9 ز 5 ألياف 5.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

فطيرة السمك البسيطة المجنونة

فطيرة السمك البسيطة المجنونة مع جبنة الشيدر والسبانخ الصغيرة مع جبنة الشيدر والسبانخ الصغيرة تقدم 4 طبخ في 28 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 431 22 الدهون 20.9 جم 30 المشبعة 9.3 جم 47 السكريات 3.4 جم 4 ملح 3.2 جم 53 بروتين 34.5 جم 69 كربوهيدرات 27.9 جم 11 ألياف 3.5 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 400 جرام حدوق مدخن غير مصبوغ ، منزوع الجلد ، من مصادر مستدامة 2 حفنة من البصل الأخضر 250 جرام سبانخ صغيرة 150 جرام جبنة شيدر 4 شرائح من فطيرة فيلو مكونة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver طريقة سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة مئوية / غاز 6.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

باستا الفطر بالثوم

مكرونة بالفطر بالثوم ، كريمة طازجة وجبن بارميزان ، كريمة طازجة وجبن بارميزان تقدم 2 طبخ في 16 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 402 20 دهون 13 جم 19 مشبعة 5.7 جم 29 سكر 3.7 جم 4 ملح 0.8 جم 13 بروتين 16.8 جم 34 كربوهيدرات 58.1 جم 22 ألياف للبالغين 39 جم المكونات المرجعية 150 جرام تروفي مجفف أو فوسيلي 2 فص ثوم 250 جرام مشروم مشكل 25 جرام جبن بارميزان 2 ملاعق كبيرة ممتلئة بقشور كريمية نصف دسم معدلة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل بواسطة Jamie Oliver الطريقة طبخ المعكرونة في وعاء من الماء المغلي المملح ، ثم حسب تعليمات العبوة استنزاف ، مع الاحتفاظ بقدح من ماء الطهي.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

باستا التونة الصقلية

معكرونة التونة الصقلية مع طماطم الكرز الحلوة ونبات الكبر المقرمش مع طماطم الكرز الحلوة ونبات الكبر المقرمش يقدم 4 طبخ في 14 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 411 21 الدهون 9.6 جم 14 المشبعة 1.3 جم 7 سكريات 6.2 جم 7 ملح 1.1 جم 18 بروتين 24.3 جم 49 كربوهيدرات 60.7 جم 23 3.4 g - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 300 جرام من قشور المعكرونة المجففة 4 ملاعق صغيرة ممتلئة من الكبر للأطفال 500 جرام من الطماطم الكرز مختلطة الألوان الناضجة 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو المجفف ، من الناحية المثالية النوع المزهر 1 × 220 جرام إناء من التونة في زيت الزيتون ، من مصادر مستدامة وصفة من 5 مكونات - سريعة وطهي المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح وفقًا لتعليمات العبوة.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سلطة البط والبرتقال

سلطة البط والبرتقال مع الخبز المحمص القاتل والجوز المحمص مع الخبز المحمص القاتل والجوز المحمص يقدم 2 يطبخ في 24 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 600 30 دهون 20.5 جم 29 مشبع 4.5 جم 23 سكريات 26.9 جم 30 ملح 1.5 جم 25 بروتين 49 جم 98 كربوهيدرات 54.8 جم 21 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 2 × 150 جم فيليه صدر بط ، جلد على 1 خبز فرنسي ، 15 جم أنصاف من الجوز غير المملح ، 3 برتقال عادي ، أو برتقال دموي 30 جم من الجرجير وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل طريقة جيمي أوليفر والفلفل الأسود ، ثم ضعي جانب الجلد لأسفل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

كعك صباح كليمنتين بالهيل

كعك الصباح كليمنتين بالهيل والبهارات والحمضيات في عجينة الزبدة الرقيقة التوابل والحمضيات في عجينة الزبدة الرقيقة تحضر 12 طهيًا في ساعة و 35 دقيقة بالإضافة إلى التبريد وإثبات الصعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 430 22 دهون 18.7 جم 27 مشبع 11.6 جم 58 سكر 30.9 جم 34 ملح 15 بروتين 5.
إقرأ المزيد