وصفات جديدة

وصفة نودلز اللحم البقري والخضار

وصفة نودلز اللحم البقري والخضار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • لحم
  • قطع لحم البقر
  • شريحة لحم
  • شريحة لحم الخاصرة

شرائح ستيك لحم الخاصرة تقدم مع الكوسة الحلزونية والجزر ، مغطاة بالفجل والأفوكادو والطماطم. قم برش القليل من صلصة الكريمة الحامضة الحارة فوقها قبل التقديم.

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 225 جرام لحم بقري ستيك
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون مقسمة
  • 2 حبة كوسا
  • 1/3 جزرة كبيرة
  • 2 فجل
  • 1/2 أفوكادو ، مقطع مكعبات
  • 75 جرام طماطم عنب ، مقطعة أنصاف
  • 10 جرام كزبرة مفرومة طازجة
  • 120 جرام كريمة حامضة (اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا (اختياري)

طريقةالتحضير: 30 دقيقة ›الطهي: 16 دقيقة› الوقت الإضافي: 5 دقائق للراحة ›الاستعداد: 51 دقيقة

  1. يتبل اللحم بالملح والثوم والفلفل الأسود.
  2. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف شريحة لحم يُطهى حتى يصبح لونه بني ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب. انقل الستيك إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق. قطعيها إلى شرائح رفيعة.
  3. قطعي الكوسة والجزر والفجل إلى شرائح باستخدام أداة حلزونية.
  4. سخني ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت في المقلاة على نار متوسطة. أضف شرائط الجزر. يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح لونه بنيًا خفيفًا ، حوالي 3 دقائق. أضف شرائط الكوسة. يُطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح طريًا ، حوالي 5 دقائق.
  5. يُقسّم مزيج النودلز والجزر على طبقين للتقديم. وزعي شرائح اللحم المقطعة فوقها. تُزين بالنودلز الفجل والأفوكادو والطماطم العنب والكزبرة.
  6. اخفقي الكريمة الحامضة وصلصة السريراتشا معًا في وعاء صغير. رشي فوق أطباق التقديم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(4)

المراجعات باللغة الإنجليزية (4)

بواسطة ملكة الحنطة السوداء

يجب أن يحصل هذا على 10 نجوم. خمسة للسلطة وخمسة للصلصة! السلطة لطيفة للغاية ، النكهات مثالية معًا ، وكذلك القوام. يخرج اللحم طريًا ويتناسب بشكل جيد مع zoodles. الصلصة ، شيئان فقط لدى معظم الناس في ثلاجتهم ، لماذا لم أفكر بها أبدًا؟ مذهل. شكرا على الوصفة. - 29 أغسطس 2016


نودلز البيض مع وصفات نباتية / 5 مكونات وصفة طاجن لحم البقر بالجبن والبيض المعكرونة.

عادة ما تشمل هذه المكونات البيض والنودلز والخضار وكيفية طهي نودلز البيض؟ احفظ وصفة zoodles هذه مع نودلز الكوسة مع بيستو الأفوكادو الكريمي للحصول على طبق صحي خلال أيام الأسبوع يمكنك إقرانه مع الخضار والروبيان والبيض المسلوق والزودلز والمرق اللذيذ ، هذه الوجبة الخفيفة الكاملة 30 فكرة أو فكرة الغداء. قم بطهي نودلز البيض محلية الصنع وهي لا تزال طازجة ، أو اتركها لتجف وخزن النودلز لاستخدامها في المستقبل. تتميز هذه الوصفة بالنودلز الطرية والبصل الأخضر بالطبع.

نودلز بيض الخضار وصفة القلي السريع سهلة لعمل الوصفات. نودلز ، زبدة ، بارم ، بقدونس. نحن نحب مزيج البطاطا الحلوة والكوسا ، لكن لا تتردد في اللعب بالخضار الحلزونية والجزر # 8212 1. هذا هو ، مع قليل من الملح والفلفل. عادة ما تشمل هذه المكونات البيض والنودلز والخضار وكيفية طهي نودلز البيض؟ قم بطهي النودلز باتباع تعليمات العبوة. جفف المعكرونة لمدة 20 دقيقة قبل تقطيعها ، ثم جفف الأشكال المقطوعة حتى تختفي رطبة ولزجة. أفضل وصفات المعكرونة بالبيض ووصفات أخرى ذات مذاق رائع مع مذاق صحي من sparkrecipes.com. وصفات منزلية نودلز ومعكرونة نودلز بيض صينية محلية الصنع. استخدم مقشرة خضروات لتقطيع الجزر والكوسا والقرع إلى شرائح عريضة ورفيعة ، ثم قطع الشرائط بالطول إلى شرائح رقيقة رقيقة بسكين.

وصفات نودل فيجي - معكرونة سباغيتي صحية من 2.bp.blogspot.com كانت هذه الوصفة لذيذة للغاية. شاركي وصفات الكيتو منخفضة الكربوهيدرات هنا! نحن نحب مزيج البطاطا الحلوة والكوسا ، ولكن لا تتردد في اللعب بالخضار الحلزونية والجزر # 8212 1. إذا كنت بحاجة إلى إعداد وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين ، فيمكنك & # 039t الركض إلى شطيرة التونة والبيض المخفوق على الخبز المحمص أو أي شيء تقليدي ، يمكنك الطبخ. نودلز الأرز هي ببساطة لذيذة وصحية أيضًا. لقد استبدلت بعض المعكرونة بأطنان من الخضار النيئة الهشة ، بالإضافة إلى أنني أضفت سمسمًا صغيرًا لطيفًا في درجة حرارة الغرفة أو مبردًا. حساء الدجاج المعكرونة بالأعشاب. معكرونة البيض وشوربة الخضار. هذا سيجعل 11 كربوهيدرات صافية. كلير نولان وأمبير ماريسا بوي. شاهد المزيد من الأفكار حول الوصفات ، وصفات الطبخ ، وصفات معكرونة البيض.

شاركي وصفات الكيتو منخفضة الكربوهيدرات هنا!

من المعروف أن نودلز البيض هي الطبق الصيني الذي يتم طهيه باستخدام عدد أقل من المكونات. عادة ما تشمل هذه المكونات البيض والنودلز والخضار وكيفية طهي نودلز البيض؟ أوراق الكزبرة ، زيت الكانولا ، ثوم ، بصل أخضر ، بروكلي و 10 أخرى. نودلز بيض الخضار وصفة القلي السريع سهلة لعمل الوصفات. كلير نولان وأمبير ماريسا بوي. سواء تم استخدامها في الحساء أو الكسرولة ، فإن نودلز البيض واسعة ومسطحة ، مما يجعلها مثالية لامتصاص الصلصة. هذا سيجعل 11 كربوهيدرات صافية. إنها وجبة سريعة وسهلة يمكن تقديمها دافئة أو مقلية أو حساء أو جانبًا أو مباشرة من العبوة. يتم تحميل كعك المافن المليء بالبروتين الآن في يوم من الأيام ، يعتبر نودلز البيض مع الخضار طبقًا لا يحتاج إلى تفكير يمكنك تحضيره بسهولة في غضون دقائق قليلة والذي سترغب أيضًا في تناوله مرارًا وتكرارًا.

قسّمي النودلز بين الأوعية ، وضعي بيضة فوق كل واحدة ، وقدميها مع الفلفل الحار. لقد نسيت أن أضيف الثوم. جفف المعكرونة لمدة 20 دقيقة قبل تقطيعها ، ثم جفف الأشكال المقطوعة حتى تختفي رطبة ولزجة. معكرونة البيض وشوربة الخضار. انها واحدة من الاطفال المفضلة تيفين. استخدم مقشرة خضروات لتقطيع الجزر والكوسا والقرع إلى شرائح عريضة ورفيعة ، ثم قطع الشرائط بالطول إلى شرائح رقيقة رقيقة بسكين. أضف كل ما تختاره من الخضار والمخفوق. بمجرد تجفيفها ، تصبح جاهزة للطهي. & # 183 حساء نودلز الدجاج محلي الصنع هذا مصنوع 100٪ من الصفر ، مع الكثير من الخضار والأعشاب والمرق محلي الصنع ، تمامًا مثل الجدة التي اعتادت صنعها!

طاجن نودل التونة! صلصة كريمة بالجبن مع التونة. من i.pinimg.com يتم عرضه بشكل أسرع من لفات البيض التي يتم توصيلها. أو قم بتحويل هذه الوصفة إلى وجبة خفيفة عن طريق إضافة إدامامي مقشور أو توفو مقرمش أو بيضة مقلية أو اثنتين. لقد استبدلت نودلز الأرز بالنودلز الزجاجية (ب / ج لم نتمكن من العثور على أي منها في المتجر) ولكن بخلاف ذلك اتبعت الوصفة وأحبها الجميع. تتميز هذه الوصفة بالنودلز الطرية والبصل الأخضر بالطبع. نودلز الرامين ، أو ما يعادلها ، توجد في جميع أنحاء العالم بأسماء عديدة.

تتميز هذه الوصفة بالنودلز الطرية والبصل الأخضر بالطبع.

لذلك وجدت 18 وصفة رائعة مع نودلز البيض والآن أشاركها معك! توفر المعكرونة النباتية بديلاً سهلاً وملونًا للمعكرونة للأوقات التي تريد فيها الاستمتاع بصلصة المعكرونة ولكن لا تريد الحبوب من المعكرونة العادية. إذا كنت بحاجة إلى إعداد وجبة من الكربوهيدرات والبروتين ولا يمكنك الركض إلى شطيرة التونة أو البيض المخفوق على الخبز المحمص أو أي شيء تقليدي ، يمكنك الطهي. ظهرت في أسرع من تسليم لفات البيض. جفف المعكرونة لمدة 20 دقيقة قبل تقطيعها ، ثم جفف الأشكال المقطوعة حتى تختفي رطبة ولزجة. قم بطهي نودلز البيض محلية الصنع وهي لا تزال طازجة ، أو اتركها لتجف وخزن المعكرونة لاستخدامها في المستقبل. لقد استبدلت بعض المعكرونة بأطنان من الخضار النيئة الهشة ، بالإضافة إلى أنني أضفت سمسمًا صغيرًا لطيفًا في درجة حرارة الغرفة أو مبردًا. لقد استبدلت نودلز الأرز بالنودلز الزجاجية (ب / ج لم نتمكن من العثور على أي منها في المتجر) ولكن بخلاف ذلك اتبعت الوصفة وأحبها الجميع. بعد أن & # 039 قمت بصنع نودلز البيض الخاصة بك ، فزت & # 039t في التوقف عن تناول حساء الدجاج ، لذلك قمت بتجميع قائمة من الوصفات. نودلز بيض نباتي ممتازة لمرافقة مجموعة واسعة من الأطباق والوصفات النباتية. صفيها واحتفظي بملعقتين كبيرتين من ماء الطهي. إنها وجبة سريعة وسهلة يمكن تقديمها دافئة أو مقلية أو حساء أو جانبًا أو مباشرة من العبوة.

صفيها واحتفظي بملعقتين كبيرتين من ماء الطهي. & # 183 حساء نودلز الدجاج محلي الصنع هذا مصنوع 100٪ من الصفر ، مع الكثير من الخضار والأعشاب والمرق محلي الصنع ، تمامًا مثل الجدة التي اعتادت صنعها! أو قم بتحويل هذه الوصفة إلى وجبة خفيفة عن طريق إضافة إدامامي مقشر أو التوفو المخبوز المقرمش أو بيضة مقلية أو اثنتين. هناك العديد من الوصفات مع نودلز البيض ، لكننا سنرشدك بأبسط وأروع الوصفات. شاهد المزيد من وصفات جيمي أوليفر في tesco real food. نودلز البيض النباتي المقلية وصفات لي كوم كي.

وصفات لذيذة وصحية (في الغالب): بيض صيني مقلي. من 1.bp.blogspot.com & # 183 حساء الدجاج المعكرونة محلي الصنع هذا مصنوع 100٪ من الصفر ، مع الكثير من الخضار والأعشاب والمرق محلي الصنع ، تمامًا مثل الجدة التي اعتادت صنعها! (لا تتردد في مناقشتها في التعليقات.) إذا كنت تبحث عن معلومات حول نظام كيتو الغذائي ، فقم بإلقاء نظرة على لحم الخنزير المقلي وأضف الخضار مع Braggs amino و teryaki جوز الهند. شاهد المزيد من الأفكار حول الوصفات والمعكرونة النباتية ووصفات باليو. شارك وصفات الكيتو منخفضة الكربوهيدرات هنا! نودلز الرامين ، أو ما يعادلها ، توجد في جميع أنحاء العالم بأسماء عديدة. من السهل صنع نودلز البيض من الصفر أكثر مما تعتقد. وصفات منزلية نودلز ومعكرونة نودلز بيض صينية محلية الصنع. سيكون لديك مزيج من الخضروات ذات الألوان الزاهية المتشابكة مثل المعكرونة الطويلة والرقيقة والجميلة. استخدم مقشرة خضروات لتقطيع الجزر والكوسا والقرع إلى شرائح عريضة ورفيعة ، ثم قطع الشرائط بالطول إلى شرائح رقيقة رقيقة بسكين. نودلز البيض أكثر تنوعًا من المعكرونة البيضاء العادية المصنوعة من الدقيق والماء فقط. قم بطهي النودلز باتباع تعليمات العبوة. نودلز بيض الخضار وصفة القلي السريع سهلة لعمل الوصفات.

سيكون لديك مزيج من الخضار الملونة الزاهية كلها متشابكة مثل الشعرية الطويلة والرقيقة والجميلة.

من السهل صنع نودلز البيض من الصفر أكثر مما تعتقد. نودلز البيض أكثر تنوعًا من المعكرونة البيضاء العادية المصنوعة من الدقيق والماء فقط. نودلز البيض بالزبدة مع جبنة البارميزان المبشورة والبقدونس والكثير من الزبدة! احفظ وصفة zoodles هذه مع نودلز الكوسة مع بيستو الأفوكادو الكريمي للحصول على طبق صحي خلال أيام الأسبوع يمكنك إقرانه مع الخضار والروبيان والبيض المسلوق والزودلز والمرق اللذيذ ، هذه الوجبة الخفيفة الكاملة 30 فكرة أو فكرة الغداء. لذلك وجدت 18 وصفة رائعة مع نودلز البيض والآن أشاركها معك! هذا سيجعل 11 كربوهيدرات صافية. نودلز بيض الخضار وصفة القلي السريع سهلة لعمل الوصفات. تتميز هذه الوصفة بالنودلز الطرية والبصل الأخضر بالطبع. توفر المعكرونة النباتية بديلاً سهلاً وملونًا للمعكرونة للأوقات التي تريد فيها الاستمتاع بصلصة المعكرونة ولكن لا تريد الحبوب من المعكرونة العادية. نودلز الرامين ، أو ما يعادلها ، توجد في جميع أنحاء العالم بأسماء عديدة. هذا هو ، مع قليل من الملح والفلفل. وصفات منزلية نودلز ومعكرونة نودلز بيض صينية محلية الصنع.

أفضل وصفات المعكرونة بالبيض ووصفات أخرى ذات مذاق رائع مع مذاق صحي من sparkrecipes.com.

سواء تم استخدامها في الحساء أو الكسرولة ، فإن نودلز البيض واسعة ومسطحة ، مما يجعلها مثالية لامتصاص الصلصة.

من المؤكد أن هذه الوصفات ، من zoodles إلى شعرية الاسكواش ، ستلبي رغبتك التالية في تناول المعكرونة & # 8212 للحصول على كمية أقل من الكربوهيدرات!

أوراق الكزبرة ، زيت الكانولا ، ثوم ، بصل أخضر ، بروكلي و 10 أخرى.

أولاً ، ذهبت مع الجزر لأنني عادةً ما أضعه في الثلاجة ، إلى جانب أنه يبدو أنه الخضار الملون المناسب لإضافته إلى المعكرونة.

نودلز البيض النباتي المقلية وصفات لي كوم كي.

استخدم مقشرة خضروات لتقطيع الجزر والكوسا والقرع إلى شرائح عريضة ورفيعة ، ثم قطع الشرائط بالطول إلى شرائح رقيقة رقيقة بسكين.

استخدم مقشرة خضروات لتقطيع الجزر والكوسا والقرع إلى شرائح عريضة ورفيعة ، ثم قطع الشرائط بالطول إلى شرائح رقيقة رقيقة بسكين.

نحن نحب مزيج البطاطا الحلوة والكوسا ، لكن لا تتردد في اللعب بالخضار الحلزونية والجزر # 8212 1.

نودلز البيض حدثت في يوم لم يكن لدي فيه أي خضار ، ولا حتى بصل.

قم بطهي نودلز البيض محلية الصنع وهي لا تزال طازجة ، أو اتركها لتجف وخزن المعكرونة لاستخدامها في المستقبل.

كلير نولان وأمبير ماريسا بوي.

& # 183 حساء نودلز الدجاج محلي الصنع هذا مصنوع 100٪ من الصفر ، مع الكثير من الخضار والأعشاب والمرق محلي الصنع ، تمامًا مثل الجدة التي اعتادت صنعها!

شاهد المزيد من وصفات جيمي أوليفر في tesco real food.

إنها وجبة سريعة وسهلة يمكن تقديمها دافئة أو مقلية أو حساء أو جانبًا أو مباشرة من العبوة.

أو قم بتحويل هذه الوصفة إلى وجبة خفيفة عن طريق إضافة إدامامي مقشور أو توفو مقرمش أو بيضة مقلية أو اثنتين.

المعكرونة أو النودلز والبيض المخفوق مزيج غير عادي في معظم البلدان.

وصفات منزلية نودلز ومعكرونة نودلز بيض صينية محلية الصنع.

إنه & # 039s بسيط للغاية وسيجتمع في أقل من 20 دقيقة.

تتميز هذه الوصفة بالنودلز الطرية والبصل الأخضر بالطبع.

نودلز ، زبدة ، بارم ، بقدونس.

نودلز الأرز هي ببساطة لذيذة وصحية أيضًا.

كلير نولان وأمبير ماريسا بوي.

نودلز بيض نباتي ممتازة لمرافقة مجموعة واسعة من الأطباق والوصفات النباتية.


ملخص الوصفة

  • 1 رطل لحم مفروم
  • 2 ملاعق صغيرة من البصل الأخضر ، الجزء الأبيض فقط ، شرائح رقيقة
  • 2 1/2 كوب ماء
  • عبوتان (3 أونصات) نودلز رامين (مثل Nissin® Top Ramen®)
  • 1 (12 أونصة) عبوة من خليط الخضار الآسيوي المجمد
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الهويسين
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا
  • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة طازجة
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق خمس بهارات صينية
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
  • 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر ، أجزاء خضراء فقط ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 2 ملاعق صغيرة بذور السمسم

يُطهى اللحم البقري المفروم وجزءًا أبيض من البصل الأخضر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى يتلاشى اللون الوردي ويصبح البصل طريًا وشفافًا ، لمدة 5 دقائق تقريبًا. يُرفع من القدر ويُصفّى ويُترك جانباً.

أضف الماء ونودلز الرامين والخضروات المجمدة إلى نفس المقلاة. يُغلى المزيج ويُطهى حتى تنضج المعكرونة ، من 3 إلى 5 دقائق.

في هذه الأثناء ، يُمزج صلصة الهويسين وصلصة الصويا وصلصة سريراتشا والسكر البني والكزبرة وخمس توابل صينية والزنجبيل في وعاء صغير مع التقليب حتى تمتزج الصلصة جيدًا.

أعد اللحم إلى المقلاة وأضف الصلصة وحركه حتى يسخن لمدة دقيقتين تقريبًا. يقدم مع البصل الأخضر وبذور السمسم.


ما الذي يمكنني إضافته إلى رامين نودلز؟

هذه وصفة قابلة للتكيف للغاية. لقد استخدمت البصل والثوم واللحم البقري المفروم (المفروم) والفاصولياء لأنها تتطلب الحد الأدنى من التقطيع. يمكن أن يكون الملفوف المقطّع إلى شرائح رفيعة بديلاً مثالياً لبراعم الفاصوليا ، وإلا يتم تقطيع الجزر إلى أعواد الثقاب أو السبانخ الصغيرة أو حتى السبانخ العادية أو حتى شرائح اللفت. قم برميها عند إضافة براعم الفاصوليا لتذبل فقط.

إذا كنت تستخدم الخضروات الأخرى التي تحتاج إلى طهيها لفترة أطول بحيث تتسرب المياه عند طهيها ، مثل الفلفل أو الكوسة أو الفطر ، فقم بطهيها أولاً ثم أخرجها من المقلاة (وإلا فإنها تتسرب كثيرًا من السوائل عند طهي النودلز حتى ينتهي بك الأمر أيضًا مياه اكثر). استمر في الوصفة ثم ارمها في النهاية.


الوصفة المقتصدة: لحم بقري بسيط & # 038 نودلز بيض نباتي

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. اقرأ إفصاحنا هنا.

سأراهن على أن العشاء بالنسبة للكثير منكم يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا. في كثير من الأحيان يكون السبب في ذلك هو أن الوصفات تبدو مرهقة للغاية ، أو أن الوقت ينفد ، أو أنك ببساطة لا تعرف ما يجب تحضيره. أردت أن أبدأ بإعطائك كل وصفة واحدة في الأسبوع ، وهذه الوصفات بسيطة سوف:

1. استخدم المكونات الموجودة لديك بالفعل في مخزنك أو تلك التي يصعب العثور عليها في متجر البقالة المعتاد ،
2. لا تأخذ إلى الأبد ويوم واحد ،
و
3. الأهم من ذلك ، املأ عائلتك.

كانت هذه الوصفة الخاصة بشعيرية اللحم البقري والخضار نوعًا ما مصنوعة لمجرد نزوة. لم يكن لدي بالفعل خطة لتناول العشاء ، ولكن لدي كل هذه المكونات في مخزن المؤن / المجمد. لذا ، جمعتهم جميعًا معًا وخمنوا ماذا؟ لقد كانت لذيذة! أحببت عائلتي ذلك وكان بسيطًا وسريعًا للغاية.

نودلز بسيطة باللحم البقري والبيض بالخضار

8 أوقية نودلز البيض
½ رطل من اللحم المفروم
1 كوب من البازلاء والجزر المجمدة
كوب فطر منظف ومقطع إلى شرائح
4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
ملح للتذوق
فلفل للذوق
1 ملعقة كبيرة توابل إيطالية

1. اطبخ نودلز البيض في قدر به ماء مملح ومغلي حسب توجيهات العبوة.
2. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، حمّر اللحم المفروم. أزل أي دهون زائدة من المقلاة. يُضاف البازلاء والجزر والفطر ويُطهى حتى يصبح طريًا ، حوالي 5 دقائق.
3. صفي نودلز البيض وأضيفيها إلى المقلاة مع الزبدة والملح والفلفل حسب الرغبة والتوابل الإيطالية. يحرك المزيج مع ذوبان الزبدة (سيكون بمثابة صلصة) ويقدم ساخناً.


وصفات اللازانيا: لازانيا بالخضار & # 8220 نودلز & # 8221

هذه إحدى وصفات اللازانيا المفضلة لدي. اللازانيا هي واحدة من تلك الوصفات الإيطالية الكلاسيكية اللذيذة وتأتي مع لمسة.

ببساطة استبدل النودلز المطبوخة بشرائح من الكوسا أو الباذنجان! الكثير من التغذية ، عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات ، وطعم رائع.

لجعلها نباتية ، فقط اترك اللحم المفروم.

وصفة اللازانيا هذه رائعة لمن يريد قطع بعض الكربوهيدرات من وجبة مثل اللازانيا أو خفض السعرات الحرارية أو مجرد تجربة شيء مختلف.

إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على المزيد من الخضروات في الوجبة.

إنها وصفة طبخ صحية رائعة. لجعلها أكثر صحة ، افعل ما أقترحه أعلاه في النصائح. رشي فوق كل طبقة بعض جبن البارميزان المبشور ، واحتفظي بجبنة الموزاريلا المبشورة للطبقة العلوية فقط. لا يزال لديك هذا الخير ، ولكن فقط في القمة. يوفر الكثير من السعرات الحرارية والدهون ويجعل الطبق كله أخف وزنا.


  • 3/4 كوب + 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا قليلة الصوديوم مفصولة
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة الهويسين
  • 2 و 1/2 ملاعق كبيرة ثوم مفروم مفصول
  • 3 ملاعق كبيرة + 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة مفصولة
  • شريحة لحم 1 باوند
  • 3-5 ملاعق كبيرة زيت نباتي مفصولة
  • خضروات متنوعة: 8 أونصات من المشروم المقطّع ، 8 أونصات من البازلاء ، 1 كوب جزر مبشور ، 1 فلفل أحمر
  • 2 عبوة 3 أونصات لكل نودلز رامين
  • 2 ملاعق كبيرة زيت السمسم
  • 1 كوب مرق أو مرق لحم بقري منخفض الصوديوم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
  • 1/2 كوب سكر بني معبأ
  • 1/2 - 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر

الخطوة 1

1. اختياري: نقع اللحم. اخلطي ربع كوب من صلصة الصويا وصلصة الهويسين وملعقة كبيرة من الثوم المفروم. قم بتقطيع شريحة لحم الخاصرة إلى شرائح رفيعة جدًا مقابل الحبوب إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة ثم إلى قطع بحجم 2 بوصة. ضعي قطع اللحم في التتبيلة واتركيها في درجة حرارة الغرفة لمدة 20-30 دقيقة. أو قم بتغطيتها بإحكام وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات. إذا كنت تريد أن يكون هذا عشاءًا حقيقيًا لمدة 30 دقيقة ، فتخط هذه الخطوة!

2- أثناء نقع اللحم ، حضّر الخضار واطبخها. ضعي ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة أو ووك وأضيفي شرائح الفطر والبازلاء والجزر المبشور والفلفل الأحمر المفروم. يُطهى على نار متوسطة حتى يصبح طريًا وينتقل إلى وعاء / طبق.

3- انزع اللحم وجفف أي تتبيلة متبقية. قلبي اللحم حتى يغطى بنشا الذرة في كيس بلاستيكي كبير. كبديل ، استخدم أصابعك لعمل نشا الذرة في اللحم. تأكد من أن كل اللحم مغطى جيدًا بنشا الذرة.

4- أضف ملعقة زيت أخرى. سخني حتى يتلألأ الزيت ثم أضيفي نصف اللحم البقري بحيث يمكن أن يكون في طبقة واحدة. يُطهى بدون تحريك حتى يُحمى اللحم جيدًا ، حوالي 1-1 / 2 دقيقة. استمر في الطهي مع التقليب حتى ينضج اللحم بقليل مع بقاء البقع وردية اللون ، حوالي 30 ثانية. نقل إلى طبق.

5. أضيفي آخر ملعقة كبيرة متبقية من الزيت إلى المقلاة وسخنيها حتى تتلألأ. يُضاف اللحم البقري المتبقي ويُطهى دون تحريك حتى ينضج اللحم جيدًا ، حوالي 1-1 / 2 دقيقة. طهي لمدة 30 ثانية أخرى. انقل باقي اللحم البقري إلى الطبق.

6- في نفس المقلاة ، أضيفي زيت السمسم ، المتبقي 1/2 كوب + 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، مرق اللحم أو المرق ، 1 و 1/2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم ، زنجبيل مفروم ، سكر بني * (أضف إلى ذوقك المفضل ، نحب الكثير من السكر في هذا الطبق) ، ورقائق الفلفل الأحمر.

7- يقلب ويطهى (مكشوف) على نار متوسطة حتى تتكاثف الصلصة قليلاً ويقلل بمقدار الثلث (حوالي 10-12 دقيقة). لا ترغب في تقليلها كثيرًا حتى تتمكن من تغطية جميع المعكرونة والخضروات بسخاء.


8- في وعاء صغير ، اخفقي باقي ملعقة صغيرة من نشا الذرة مع ملعقة صغيرة من الماء حتى تصبح ناعمة. اخفقي مع الصلصة.

9- بينما تقل الصلصة ، اغلي قدرًا صغيرًا من الماء واطهي نودلز الرامين لمدة دقيقتين بالضبط. استنزاف وشطف في الماء البارد.

10- أضف الخضار المطبوخة واللحم المطبوخ ونودلز الرامن المجفف إلى الصلصة. قلبي البصل الأخضر لتغطيه. أضف بعض الفلفل المكسر ورقائق الفلفل الأحمر إذا رغبت في ذلك. استمتع على الفور.


وصفة نودلز اللحم البقري والخضار - الوصفات

فيما يلي قائمة بالوصفات والمعلومات والموارد من كتاب الطبخ النباتي المذهل. ستجد في كتاب الطبخ هذا وصفات لذيذة ومرضية لوجبات كاملة في كل موقف مع إرشادات بسيطة وصور وروابط إضافية حول أماكن العثور على منتجات اللحوم النباتية المثيرة هذه. يأتي الكتاب مع جدول محتويات مرتبط بشكل ملائم للتنقل بسهولة في الكتاب والوصول إلى وصفاتك المفضلة بسرعة.

تفان
مقدمة وعن المؤلف
كيفية استخدام هذا الكتاب
2 كسرولة فول مع بصل أخضر ، بصل أصفر ، كزبرة و موزاريلا
كيلباسة مشوية مع البطاطا المشوية ، مخلل الملفوف ، الأرز الأسود والذرة
أضلاع مشوية على خبز الحبوب الكاملة ومخلل الملفوف وجلود البطاطس وسلطة البيض
لحم بقر بورغينيون مع الخضار
قطع لحم البقر في صلصة الطماطم ترياكي مع الخضار على سرير من نودلز القمح الكامل.
فاهيتا لحم البقر مع الخضار المشوية والقشدة الحامضة وتورتيلا القمح الكامل
مقلي اللحم البقري مع الخضار ، كومبو الأرز والنودلز التايلاندية
بيف ستروجانوف ، نودلز بالزبدة وسلطة
أطراف لحم بقري ، نودلز بالزبدة ، خضروات ، مشمش مطهو ببطء ولوز
طاجن الفاصوليا السوداء مع همبرغر وشيلي والبصل والجبن وسلطة الطماطم والمانجو
شوربة الفاصوليا السوداء مع قطع الدجاج والتوفو والقشدة الحامضة والليمون مع الجبن وتورتيلا الأفوكادو
قطع لحم الخنزير بالبرتقال المطهو ​​ببطء ، البروكلي الأخضر والأرجواني وأرز بسمتي البني مع اللوز
الإفطار مع بيض التوفو والنقانق على الكعك الإنجليزي من القمح الكامل مع الفاكهة وهاش براون
شوربة البروكلي بالجبنة في وعاء الخبز
برجر في خبز القمح الكامل ، بطاطا صغيرة ، لحم مقدد ، هليون ، بصل لؤلؤي ، فلفل أحمر محمص ، وشيلي أخضر تشيلي
بيتزا القرنبيط
دجاج فيليه على خبز الحبوب الكاملة مع الجبن والتشيلي الأخضر وبطاطا البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة الأفوكادو والخضروات
سلطة البطاطا الأرجوانية ، رفيق مثالي لأي لحم نباتي
شوربة البطاطا الارجوانية
أطراف لحم بقري سوتيه ، إنوكي وزر فطر ، بصل ، موز سوتيه ، بروكلي مهروس وبطاطا مفاجأة
أطراف لحم بقري سوتيه ، بصل وثوم في صلصة ألفريدو مع نودلز القمح الكامل
فيليه دجاج سوتيه مع أرز بسمتي بني ، كالي ، بذور القرع
شرائح دجاج سوتيه مع بوك تشوي ، موز مطهو ببطء ، أرز بني و أسود مع الفطر واللوز
دجاج سوتيه مع بروكلي وجزر وخوخ سوتيه واناناس وصوبا نودلز
دجاج سوتيه بالثوم ، أرز أسود ، زنجبيل ، بوك تشوي ، ملفوف ولوز
اسقلوب ، مشمش سوتيه ، أرز بري مع لوز محمص و لايمز
لحم بقري بالسمسم مقلي مع البصل الأحمر ، بوك تشوي ، الفطر ، التوفو والنودلز التايلاندية
شرائح ديك رومي بصلصة ألفريدو على نودلز فيتوتشيني بالسبانخ
باستا السبانخ بصلصة الطماطم مع السجق والثوم والفطر والأوريجانو الطازج والبارميزان
سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الأفوكادو
سبرينج رولز مع دجاج مشوي ، ملفوف ، فطر ، أفوكادو ، ماي فن نودلز وصوص أفوكادو
سبرينج رول مع شرائح الدجاج ، فطر إينوكي ، جزر جوليان ، ثوم معمر ، فواكه ، صلصة الفول السوداني وأرز بني
سبرينج رولز ، بوك تشوي ، فطر ، براعم الفاصوليا ، كزبرة ، أرز ، صلصة الليمون والفواكه
قطع لحم الخنزير الحلو والحامض ، نودلز الأرز ، الأناناس ، المانجو والسكر البازلاء
دجاج ترياكي بالسمسم ، أناناس مشوي وبروكلي على سرير من الكينوا الحمراء
شرائح دجاج توفو مع أرز وخضار
ساندويتش دجاج التوفو على بيجل مع البطاطا المشوية والخضروات
دجاج التوفو مع الخضار وشرائح بولينتا سوتيه
سندويتش سلطة توفو بيض
شرائح ديك رومي في مرق الفطر
ساندويتش الديك الرومي على توست الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والبصل والطماطم والخس والمايونيز
خضروات قوس قزح مخبوزة لتركيا المشوية
روتاباغا مهروسة بالزبدة و بطاطا
شرائح ديك رومي مع بوك تشوي والفطر في مرق مع بذور اليقطين
خضروات بصلصة الترياكي مع قطع لحم البقر على طبقة من بولينتا
بيتزا نباتية على قشرة بذور الكتان من القمح الكامل
خبز فرنسي مشوي حبوب كاملة مع برجر ، جبنة ، أفوكادو ، فلفل أحمر وبطاطس صغيرة مهروسة
ساندوتش وافل بالسجق وبيض التوفو
دبابيس تورتيلا بالقمح الكامل مع لحم ديلي ، جبنة كريمية ، تشيلي خضراء ، خضروات طازجة وصلصة أفوكادو
شوربة نودلز بالقمح الكامل مع الخضار
جبنة نباتية بارميزان
فيتا مخبوز من اللوز
جبنة بيضاء خفيفة
جبن شيدر شارب
شرح للمنتجات والتوابل المستخدمة
إلهام مبهج لتغيير حياتك
إلهام قوي لرفع معنوياتك
شركات نباتية ونباتية
بدائل اللحوم: طبيعية وتقليدية ومصنعة تجارياً
مواقع الويب


الوصفة: نودلز اللحم البقري المقلية

نودلز بقري ستير فراي & # 8211 استخدم المكونات الطازجة كلما أمكن ذلك. عند التسوق لشراء المنتجات الطازجة أو اللحوم ، تأكد من قضاء بعض الوقت للتأكد من أن قوام وألوان وجودة الطعام الذي تشتريه هو الأفضل في الدفعة.

إن تركيبة واستراتيجية نودلز اللحم البقري اللذيذ المقلية هي في الحقيقة تتويج للنصائح الصغيرة التي أدركتها خلال السنوات الثلاث الماضية. نودلز Beef Stir Fry Noodles هو بالتأكيد تحدٍ للتحضير لعطلة نهاية الأسبوع ، ويمكن القول أنك ستحتاج إلى عدد من الساعات لإنجازه ، ولكن بعد الانتهاء من هذه العملية ، يمكنك قلي عدة مجموعات في نفس الوقت للنزهات العائلية أو فقط لامتلاك مناطق باردة للاستهلاك من الثلاجة لمجرد نزوة.

في هذا البرنامج التعليمي ، أخطط لأعلمك كيف تصنع نودلز اللحم البقري المقلي للأم بمكونات بسيطة ، تمامًا مثل المطاعم الصينية. لي نودلز بقري ستير فراي وصفة هي أعظم على هذا الكوكب!

سوف أقوم بتدريبك على كيفية استخدام بقايا الأرز المطهو ​​على البخار والسماح له بأن يصبح وجبة شهية ورخيصة ولذيذة لجميع أفراد الأسرة!

لقد حاولت تطبيق كمية أقل من الماء إلى حد ما من المعتاد ، وقد تم اقتراح ذلك في مكان آخر. لقد ساعد ذلك قليلاً في بعض الأحيان ، ولكن في مواقف مختلفة ، لقد & # 8217d لتضمين المزيد والمزيد من الماء أثناء طهي الكينوا. بعد ذلك ، استوعبت الكينوا الجافة كمية زائدة من الضمادة التي أضفتها لاحقًا.

هل يمكنني طهي نودلز بقري ستير فراي؟

سواء كان منزلك بمفردك أو كنت أحد الوالدين النشطين ، فإن إيجاد الوقت والقوة لتجهيز الأطباق المطبوخة في المنزل يمكن أن يبدو مهمة شاقة. في ختام وقت عصيب ، قد يبدو تناول العشاء بالخارج أو الشراء في الخارج وكأنه الخيار الأفضل والأسرع. لكن الراحة والطعام المكرر قد يكون لهما تأثير كبير على مزاجك وصحتك.

تقدم المطاعم في كثير من الأحيان طعامًا أكثر مما يجب أن تأكله. تعمل العديد من المطاعم على أجزاء يمكن أن تكون أكبر من مرتين إلى ثلاث حالات أكبر من الإرشادات الغذائية الموصى بها. هذا يشجعك على أن تستهلك أكثر مما تستهلك في المنزل ، مما يؤثر سلبًا على محيط الخصر لديك ، وإجهاد الدم ، وخطر الإصابة بمرض السكري.

عندما تجهز الأطباق الخاصة بك ، يكون لديك المزيد من التحكم في المكونات. من خلال الطهي بمفردك ، يمكنك التأكد من أنك وأسرتك تتناولان وجبات صحية جديدة. يساعدك هذا على الظهور والاستمتاع بصحة أفضل ، وزيادة طاقتك ، وتأمين الدهون والمزاج ، وتعزيز الراحة والقدرة على تحمل الإجهاد.

يمكنك صنع نودلز بقري ستير فراي باستخدام 14 مكونا و 7 خطوات. هنا كيف يمكنك تحقيق ذلك.

مكونات نودلز بقري ستير فراي:

تعليمات نودلز بيف ستير فراي:

  1. قم بتقطيع جميع الخضروات إلى الأحجام المرغوبة ، أفضل طريقة بشكل عام هي استخدام مكعبات أو شرائح.
  2. تحضير المعكرونة حسب الحاجة. اجلس جانبا..
  3. اللحوم يتبل بالملح والفلفل. قطع عكس اتجاه الحبوب إلى شرائح لا يزيد حجمها عن 1/4 & # 34 ..
  4. تسخين المقلاة وتطبيق الزيت البارد. اطبخ اللحم على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. اجلس جانبا..
  5. تسخين المقلاة وتطبيق الزيت البارد. يُقلب الثوم حتى تفوح رائحته ، ويُضاف باقي الخضار مطروحًا منه البصل الأخضر. يقلب لمدة 1-2 دقيقة ..
  6. أضف المعكرونة واللحوم. أضف صلصة الصويا وصلصة المحار والتوابل حسب الرغبة. يقلب لمدة 1-2 دقيقة أخرى أو حتى المذاق / الملمس المطلوب ..
  7. يُزين بالبصل الأخضر ويُقدّم ..

يعد استهلاك الوجبات السريعة أرخص من نودلز Beef Stir Fry Noodles

في البداية ، قد يبدو أن تناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة أقل تكلفة من إعداد وجبة مطبوخة في المنزل. لكن هذا نادرًا ما يحدث. كشفت دراسة من مدرسة واشنطن للصحة المجتمعية أن الأفراد الذين يطبخون في المنزل يميلون إلى التمتع بصحة أفضل من جميع الأنظمة الغذائية دون نفقات طعام أعلى. كشفت دراسة أخرى أن طهاة المنازل المتكررين يستخدمون حوالي 60 دولارًا شهريًا في الطعام أقل من أولئك الذين يأكلون في الخارج في كثير من الأحيان.

لا أعرف كيفية تحضير نودلز بيف ستير فراي

  • إذا كنت & # 8217re محبطًا من فرصة التخطيط لطعام مطبوخ في المنزل ، فمن الضروري اعتبار أن الطهي ليس علمًا حقيقيًا.
  • غالبًا ما يكون من الجيد تمامًا أن تفوت أحد المكونات أو تستبدل شيئًا بشيء آخر.
  • ابحث على الإنترنت أو احصل على كتاب طبخ بسيط لأفكار قائمة بسيطة.
  • تمامًا مثل أي شيء من هذا القبيل ، كلما طهيت أكثر ، كلما أصبحت أكبر & # 8217. على الرغم من أنك مبتدئ تمامًا في مطبخك ، إلا أنك ستتقن قريبًا بعض الوجبات السريعة والصحية.

ما الصيغة التي يجب أن أستفيد منها لنودلز Beef Stir Fry Noodles؟

تحتوي الزيوت المحايدة مثل زيت الكانولا والخضروات وغاز الفول السوداني على نقاط تدخين أكبر ، مما يجعلها مثالية لقلي الدجاج. تعرف على كيفية اختيار الزيت المناسب للقلي.

ما الذي يجب وما لا يجب تحقيقه عند تحضير نودلز بيف ستير فراي

  • تأكد من تجميد كل شيء في وعاء أو كيس قابل للغلق.
  • يجب تغليف اللحوم بدقة.
  • نخب الخبز مباشرة من الثلاجة ، تحث خطة مكافحة الهدر.
  • اعلم أن أي شيء يحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الخس ، لن يكون كما هو بعد تجميده ثم فك تجميده.
  • حاول تجميد كل شيء عندما يكون طازجًا. قم بإذابة اللحوم تمامًا قبل التحضير ، ولكن يمكن شواء العناصر الأخرى مثل الخبز المحمص مباشرة من الفريزر.
  • لا تقم أبدًا بإعادة تجميد اللحوم الطبيعية التي تم تجميدها & # 8217s ثم إذابتها & # 8211 ، ومع ذلك ، يمكنك تجميد اللحم البقري المطبوخ الذي كان مثلجًا عندما كان نيئًا.
  • تأكد من عدم تحميل الثلاجة بالكامل بحيث لا يمكن تدوير الهواء.

تقنيات الانطلاق!

ابدأ بمكونات صحية جديدة. لن يساعد طهي الحلويات الحلوة مثل البراونيز والكعك والبسكويت على صحتك أو خصرك. وبالمثل ، فإن وضع الكثير من السكر أو الملح يمكن أن يغير الطعام الصحي المطبوخ في المنزل إلى الطعام الضار. لضمان أن تكون الوجبات رائعة بالنسبة لك بالإضافة إلى كونها لذيذة ، ابدأ بالعناصر المتوازنة وتذوقها بالتوابل بدلاً من السكر أو الملح.

الجرد من خلال المواد الغذائية الأساسية. تعتبر المكونات مثل الأرز والعشاء وزيت الزيتون والأعشاب والدقيق ومكعبات المرقة من الأساسيات التي من المحتمل أن تستخدمها بانتظام & # 8217. يمكن أن يكون الحفاظ على بيرة التونة والفاصوليا والطماطم وأكياس الخضار المجمدة مفيدًا في سرقة الأطعمة السريعة عندما & # 8217re تدفع للوقت.

امنح نفسك بعض الفسحة. لا بأس في حرق الحبوب أو الإفراط في طهي الخضار. بعد عدة محاولات ، سيصبح الأمر أبسط وأسرع وأجمل!


Beef Lo Mein: إرشادات الوصفة

انقع اللحم البقري:

نحن نطلب شريحة لحم الخاصرة لأنها واحدة من ألذ قطع اللحم البقري لأطباق القلي السريع. ومع ذلك ، فإن اللحم البقري أصبح مكلفًا للغاية ، وهناك قطع أخرى أرخص من اللحم البقري يمكنك طريها وتتبيلها حتى تكون لذيذة مثل شريحة لحم الخاصرة.

أيًا كان نوع اللحم البقري الذي تختاره ، يجب أن تكون شرائح اللحم البقري جوليان (عكس الحبوب) إلى شرائح رفيعة لتتناسب مع نودلز لو مين.

ضعي شرائح اللحم البقري في وعاء صغير مع صودا الخبز ونشا الذرة وصلصة الصويا والزيت. ستجعل هذه الخطوة المخملية اللحم البقري طريًا ولذيذًا ، مع مظهر لامع. توضع جانبا لتتبل لمدة 30 دقيقة.

لمزيد من المعلومات حول اختيار وإعداد وتخمير اللحم البقري ، راجع منشورنا حول كيفية تحضير اللحم البقري للمقلية.

تحضير الصلصة والمعكرونة والخضروات:

تحضير صلصة لو مين عن طريق الجمع بين صلصة الصويا وصلصة المحار وصلصة الصويا الداكنة وزيت السمسم والملح والسكر والفلفل الأبيض المطحون في وعاء صغير.

If using cooked lo mein noodles, rinse them under hot tap water to loosen them and drain thoroughly. If using uncooked noodles, cook them according to package instructions until they’re ال دينت , and drain thoroughly. اجلس جانبا.

Prepare the garlic and all the vegetables to have them ready for cooking. Arrange them in the order you will add them to the wok. Trust me, this advanced preparation makes the quick process of wok-cooking much easier.

Place your wok over high heat until it’s smoking lightly. Add 1 tablespoon of vegetable oil to coat the wok, and add the beef so it’s all in one layer on the hot wok surface. Sear each side for about 30 seconds.

Remove the beef from the wok and set aside.

Add another tablespoon of oil along with the garlic.

Quickly add the carrots, peppers, and mushrooms (to prevent the garlic from burning in the hot wok). Stir-fry for 30 seconds.

Add the bamboo shoots and the white parts of the scallions.

Stir-fry for another 20 seconds, and then add the napa cabbage.

Make sure your heat is at its highest now, and stir-fry everything together for another 30 seconds.

Add the prepared noodles. They should be warm or at room temperature, and not stuck together! If they are, just rinse them in hot water to loosen them up.

Add the Shaoxing wine around the perimeter of the wok, and toss the vegetables and noodles together using a scooping motion.

After the noodles are warmed up (about 30 seconds to 1 minute), and your pre-mixed sauce.

Continue stir-frying with a scooping motion until the sauce is evenly distributed, making sure to scrape the bottom of the wok to prevent the noodles from sticking. High heat and a well-seasoned wok should also prevent this.

And the beef (along with any juices that may have collected in the bowl).

Continue stir-frying until the noodles are heated through and everything is thoroughly mixed.

Toss in the green parts of the scallions, and taste the lo mein. Adjust the seasoning to your liking (feel free to add more salt, soy sauce, oyster sauce, sesame oil, or white pepper according to your own palate).

Plate and serve with homemade chili oil or hot sauce on the side!

تبحث عن وصفات أكثر أصالة؟ اشترك في قائمة البريد الإلكتروني لدينا وتأكد من متابعتنا على Pinterest و Facebook و Instagram و Youtube!


شاهد الفيديو: النودلز الصيني مع شرحات اللحم البقر أو الأندومي اللذيذ مثل المطاعم بالظبط. طعم خيال ونكهات روووعة. (ديسمبر 2022).