وصفات جديدة

أفضل مطبخ تجريبي في أمريكا

أفضل مطبخ تجريبي في أمريكا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حقوق النشر © 2020 Tribune Publishing. جميع الحقوق محفوظة. الوجبة اليومية ® هي علامة تجارية مسجلة لنشر TRIBUNE.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الآخرين. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

صناديق الاقتراع مغلقة وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء قيامك بتسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج متتبع للطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أدوات تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الآخرين. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

صناديق الاقتراع مغلقة وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويتميز بتطبيق ويب قوي بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء قيامك بتسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج متتبع للطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أجهزة تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الآخرين. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

تم إغلاق صناديق الاقتراع وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء تسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج من متتبع الطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون حقًا إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أدوات تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الاقتراحات الأخرى. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

صناديق الاقتراع مغلقة وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء تسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج متتبع للطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أدوات تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الاقتراحات الأخرى. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

صناديق الاقتراع مغلقة وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء تسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج من متتبع الطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون حقًا إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أدوات تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الاقتراحات الأخرى. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

تم إغلاق صناديق الاقتراع وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء تسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج من متتبع الطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون حقًا إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أجهزة تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. ميزات LoseIt & # x27s الأساسية كلها مجانية ، ولكن LoseIt كشفت مؤخرًا عن LoseIt Premium مقابل 40 دولارًا في السنة التي توسع الخدمة & # x27s ميزات التغذية وتتبع النشاط ، وتشمل بعض التطبيقات والخدمات التي لا يحصل عليها المستخدمون المجانيون ، وتوفر المزيد من أدوات إعداد التقارير لذلك يمكنك أن ترى أين أنت وإلى أي مدى وصلت & # x27ve.


أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية

يساعدك تتبع ما تأكله على تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ قرارات غذائية صحية ، وهذا كثير. ومع ذلك ، عندما تلتزم بتتبع نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى أداة تساعدك ، لا تعترض طريقك. تجعل أفضل الأدوات من السهل إضافة ما تأكله ، ويمكن أن تملأ الفراغات بمعلومات السعرات الحرارية والتغذية ، ويمكن أن تساعدك أيضًا في العمل نحو أهدافك. سنلقي نظرة هذا الأسبوع على خمسة من أفضل أدوات تتبع الغذاء والتغذية ، بناءً على ترشيحاتك.

احتفظ بمفكرة غذائية يومية لتتبع نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وبناء عادات صحية

أظهرت أكثر من بضع دراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون بالفعل ما يأكلونه على الورق ، ...

في وقت سابق من الأسبوع ، سألناك عن التطبيقات والأدوات التي استخدمتها لتتبع نظامك الغذائي. لقد فكرت في الكثير من الاقتراحات الرائعة ، لكن القليل منها برز بالتأكيد فوق الآخرين. هنا & # x27s ما قلته:

أفضل أداة لتتبع الغذاء والتغذية؟

ربما تعلم أن الاحتفاظ بالطعام والحصص يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء نظام غذائي صحي ...

تم إغلاق صناديق الاقتراع وفرز الأصوات! لمعرفة أي من هذه الأجهزة الخمسة الرائعة لتتبع الطعام والتغذية احتل الصدارة ، توجه إلى لدينا وظيفة متابعة Hive Five للتحقق من الفائز!

أدوات تتبع الغذاء والتغذية الأكثر شيوعًا: MyFitnessPal

تتبع نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى للسيطرة عليه ، ومجرد تدوينه ...

MyFitnessPal

يحتوي MyFitnessPal على واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية المتوفرة في متتبع النظام الغذائي ، ويمارس تطبيق ويب قويًا بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم بنظامك الغذائي أثناء التنقل. سواء كنت تقوم بصنع شيء ما في المنزل أو تناول الطعام بالخارج ، يمكن لـ MyFitnessPal مساعدتك في تسجيله ، ويدعم عددًا من قوائم المطاعم الشهيرة (والعديد من قوائم المطاعم الصغيرة وغير المشهورة جدًا). أثناء تسجيل طعامك ، تحصل على صورة كاملة لنظامك الغذائي ، وليس فقط إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - بما في ذلك تناولك للصوديوم ، وكمية الفيتامينات التي تتناولها ، وكمية الكوليسترول ، وغيرها من المعلومات الغذائية التي يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عما أنت & # x27re الأكل بعد حد بسيط من السعرات الحرارية اليومية.

بالإضافة إلى عداد السعرات الحرارية ومتعقب التغذية ، يمتلك MyFitnessPal مجتمعًا هائلاً ونشطًا من المستخدمين ، وكلهم حريصون على الترحيب بالوافدين الجدد ويسعدون بتداول الوصفات والحيل وخطط الوجبات وقصص نجاحاتهم وإخفاقاتهم. الخدمة مجانية تمامًا ، وتتزامن مع متتبعات الأنشطة الخارجية والمقاييس الذكية مثل Withings Smart Scale و Fitbit والتطبيقات الأخرى التي ربما تستخدمها بالفعل ، مثل Endomondo و Runkeeper والمزيد. بدلاً من دفع نظام غذائي معين أو جدول أعمال صحي لمستخدميه ، فإنه يمثل أساسًا قاعدة بيانات لتتبع التغذية ومجتمع اجتماعي نابض بالحياة يريد فقط مساعدتك في التعامل مع الأطعمة التي تتناولها.

اخسره

LoseIt عبارة عن مزيج من متتبع الطعام والنشاط ، وعلى الرغم من أن ميزاته الاجتماعية مهمشة بعض الشيء ، إلا أنه يعد خيارًا شائعًا للغاية للأشخاص الذين يتطلعون حقًا إلى وضع أذرعهم حول حجم حصتهم ، وأهداف السعرات الحرارية اليومية ، والبدء في مراقبة الأطعمة التي يأكلونها. بالإضافة إلى تطبيق الويب (الذي وجدته بطيئًا بعض الشيء في بعض الأحيان) ، يحتوي LoseIt على تطبيقات رائعة لنظامي التشغيل iOS و Android مع ماسحات ضوئية للرموز الشريطية يمكنها مسح وإضافة حصص من الأطعمة المعبأة التي تتناولها أو المكونات إلى الأطباق التي تعدها بسرعة. تمكنت & # x27ve أكثر من مرة من العثور على شيء مخفي في أعماق قاعدة بيانات LoseIt & # x27s عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص بها عندما لم يظهر البحث عن كلمة رئيسية أي شيء. يمكنك أيضًا إضافة وصفات مخصصة وأطعمة شخصية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إدخال الأطباق التي أعدتها باستخدام مكوناتها.

يتزامن LoseIt أيضًا مع عدد من أجهزة تتبع النشاط والمقاييس الذكية ، بما في ذلك Fitbit و Jawbone Up و Withings Smart Scale و Nike Fuelband والمزيد. يمكنه أيضًا الاتصال بالتطبيقات والخدمات الخارجية مثل Runkeeper و MapMyFitness لسحب بيانات نشاطك. مجتمع LoseIt نشط وقوي ، وستساعدك علامة التبويب & quotchallenges & quot على البقاء على أهبة الاستعداد والارتقاء بأهداف اللياقة والنظام الغذائي إلى المستوى التالي. تتبع أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية وفقدان الوزن في تطبيق الويب أو تطبيقات الأجهزة المحمولة والمزيد. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

You probably know that keeping a food "diary" can help you lose weight and build healthy eating…

The polls are closed and the votes are counted! To see which of these five great food and nutrition trackers took the top spot, head over to our Hive Five followup post to check out the winner!

Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

You probably know that keeping a food "diary" can help you lose weight and build healthy eating…

The polls are closed and the votes are counted! To see which of these five great food and nutrition trackers took the top spot, head over to our Hive Five followup post to check out the winner!

Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

You probably know that keeping a food "diary" can help you lose weight and build healthy eating…

The polls are closed and the votes are counted! To see which of these five great food and nutrition trackers took the top spot, head over to our Hive Five followup post to check out the winner!

Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


شاهد الفيديو: لماذا ترفض طواقم طبية في فرنسا تلقي اللقاح (شهر فبراير 2023).