
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الشمندر والطماطم بورشت
يخدم 4-6
تطبخ في 50 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
سعرات حراريه 153 8٪
4.3 جرام دهون 6٪
المشبعة 1.9 جم 10٪
السكريات 15.3 جم 17٪
ملح 0.3 جم 5٪
بروتين 12.3 جم 25٪
الكربوهيدرات 17.2 جم 7٪
ألياف 4.6 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 1 بصلة حمراء
- 2 جزر
- 2 حبة شمندر كبيرة
- 2 سيقان كرفس
- 1 فص ثوم
- 1 x 400 غ علبة طماطم برقوق
- 1.2 لتر مرق لحم بقري عضوي
- 2 ملاعق طعام من بيوريه الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم
- ملفوف أحمر صغير جدا
- 4 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
- بضعة أغصان من الشبت الطازج
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم أليس هارت
طريقة
- يُقشر البصل ويُقطع إلى شرائح رفيعة ، ويُقشر ويُفرم الجزر والشمندر جيدًا ، ثم يُقطع الكرفس ويُقطع جيدًا. يُقشر الثوم ويُسحق.
- باستخدام مقص ، قص الطماطم وهي لا تزال في القصدير. ضعيها في مقلاة كبيرة وقلبي البصل والجزر والكرفس والشمندر والثوم ومرق اللحم البقري وبوريه الطماطم والسكر.
- يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
- يُفرم الكرنب جيدًا ويُضاف إليه ويُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى أو نحو ذلك ، أو حتى يصبح طريًا جدًا.
- امزج الحساء حتى يصبح ناعمًا ، أو اتركه كما هو.
- يُقدّم ساخناً مع دوامات من الكريما الحامضة ورش القليل من الشبت المفروم ناعماً.