أفضل الوصفات

سموثي اللوز والموز وفاكهة الباشون

سموثي اللوز والموز وفاكهة الباشون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سموثي اللوز والموز وفاكهة الباشون

الإفطار الاستوائي المثالي

الإفطار الاستوائي المثالي

يصنع 1 لتر

تطبخ في 5 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • 111 سعرات حراريه 6٪

  • 2.9 جم 4٪ دهون

  • المشبعة 0.3 جم 2٪

  • السكريات 18.3 جم 20٪

  • ملح 0.1 جم 2٪

  • 2.6 جم 5٪ بروتين

  • الكربوهيدرات 19.4 جم 7٪

  • الألياف 1.2 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 موزة كبيرة ناضجة
  • 500 مل من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة اللوز (اختياري)
  • 4 فاكهة العاطفة الناضجة

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم بيانكا نيس

طريقة

  1. قشر الموز وضعيه في الخلاط مع حليب اللوز وجوهر اللوز (في حالة الاستخدام).
  2. اقطعي فاكهة الباشن إلى نصفين ، ثم اكشطي معظم اللب في الخلاط وامزجيها معًا.
  3. قدميها في أكواب طويلة ، فوق الثلج إذا أردت ، مع لب فاكهة الآلام المتبقي مملوءة فوقها.


شاهد الفيديو: ديما حجاوي - سموثي الموز والفراولة. Roya (شهر فبراير 2023).