أحدث الوصفات

هريسة دجاج صينية

هريسة دجاج صينية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هريسة دجاج صينية

مع الفلفل الحلو والنعناع الطازج

مع الفلفل الحلو والنعناع الطازج

يخدم 4

تطبخ في 59 دقيقة الإعداد 9 دقائق - الطبخ 50 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 297 15٪

  • 11.4 جرام دهون 16٪

  • المشبعة 2.7 جم 14٪

  • السكريات 12.2 جم 14٪

  • ملح 0.9 جم 15٪

  • بروتين 35 جم 70٪

  • الكربوهيدرات 13.9 جم 5٪

  • الألياف 5.8 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 4 فلفل مختلط الألوان
  • 2 بصل أحمر
  • 1 x 1.2 كجم دجاج كامل الدواجن
  • 4 ملاعق شاي من الهريسة الوردية
  • 4 أغصان من النعناع الطازج

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
  2. افرمي الفلفل وقطعيه إلى قطع كبيرة ، قشري البصل وقطعيه إلى أرباع وقطعيه إلى بتلات ، ثم ضعيه في صينية تحميص مقاس 30 سم × 40 سم.
  3. استخدم سكينًا حادًا كبيرًا لقطع الجزء الخلفي من الدجاج بعناية ، بحيث يمكنك فتحه بشكل مسطح ، ثم شد الساقين. نضيف الهريسة إلى الصينية مع القليل من ملح البحر والفلفل الأسود وخل النبيذ الأحمر. قلبي جيدًا ، وتأكدي من الوصول إلى جميع زوايا وأركان الدجاج.
  4. ضعي الدجاج بشكل مسطح فوق الخضار ، مع جانب الجلد لأعلى ، وشويها جميعًا لمدة 50 دقيقة ، أو حتى تنضج وتنضج تمامًا. قطف أوراق النعناع قبل التقليب.

نصائح

مقارنات سهلة:
- لقد استخدمت دجاجة كاملة ولكن إذا كان لديك قطع فلا مشكلة على الإطلاق ، فقط اضبط وقت الطهي وفقًا لذلك.
- الهريسة يمكن استبدالها بعجينة الكاري أو البيستو ، أي شيء له الكثير من النكهة يمكنك فركه في جميع أنحاء الطائر.
- يمكنك استخدام البصل العادي أو الكراث أو الكراث إذا لم يكن لديك أحمر.
- إذا نفد الفلفل ، جرب الكوسة أو الباذنجان أو الطماطم في مكانها أو خليط.



شاهد الفيديو: الهريس الحساوي هريس هريسه فهد الشعيبي كلن بتوقيته (شهر فبراير 2023).