
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
شوربة بابا البومودورو
الطماطم الحلوة والريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز
الطماطم الحلوة والريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز
يخدم 4
تطبخ في 21 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 464 23٪
27.4 جرام دهون 39٪
المشبعة 5.4 جم 27٪
السكريات 9.9 جم 11٪
ملح 1.3 جم 22٪
بروتين 13.3 جم 27٪
الكربوهيدرات 44 جم 17٪
ألياف 3.8 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 4 فصوص ثوم
- زيت الزيتون
- 1 باقة ريحان طازج (30 جرام)
- 2 × 400 جرام من الطماطم البرقوق
- 270 جرام شيباتا التي لا معنى لها
- 40 جرام جبن بارميزان
- زيت الزيتون البكر الممتاز
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- يقشر الثوم ويقطع إلى شرائح رفيعة ، ويوضع في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع التحريك بانتظام.
- قطف أوراق الريحان الصغيرة في وعاء من الماء البارد لاستخدامها لاحقًا ، ثم ضع باقي الأوراق في المقلاة.
- قبل أن يبدأ لون الثوم في التلوين ، أضيفي الطماطم وعبوتين من الماء ، وتبليه بملح البحر والفلفل الأسود ، واتركيه حتى الغليان ، وهرس الطماطم برفق.
- يُمزق الخبز الذي لا معنى له ويُحرَّك ، ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح كثيفًا ولذيذًا.
- ابشر وقلّب جبن البارميزان جيدًا ، ثم تذوقه وتبليه إلى الكمال.
- ضعيها ورشيها فوق أوراق الريحان المحفوظة ورشي كل وعاء بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. الجنة.