We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
خبز النقانق المريح
طماطم مخبوزة ، فاصوليا بيضاء ، ثوم
طماطم مخبوزة ، فاصوليا بيضاء ، ثوم
يجعل 4
تطبخ في 55 دقيقة (10 دقائق إعداد ، 45 دقيقة طهي)
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 571 29٪
الدهون 29 جم 41٪
المشبعة 8 جم 40٪
السكريات 7 جم 8٪
ملح 1.6 جم 27٪
بروتين 32.8 جم 66٪
الكربوهيدرات 43.8 جم 17٪
ألياف 9.4 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 600 جرام من الطماطم الكرزية المختلطة الناضجة
- 4 فصوص ثوم
- 200 جرام فوكاتشيا إكليل الجبل
- 1 x 660 غ إناء من الفاصوليا البيضاء
- 12 شيبولاتا ذات رعاية أعلى
وصفة مقتبسة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
- قطعي الطماطم الكرزية إلى أنصاف ، وقشري الثوم وقطعيهما إلى شرائح رفيعة ، وقطعي الخبز إلى قطع صغيرة بحجم اللدغة.
- ضعيها كلها في صينية تحميص مقاس 30 سم × 35 سم ، صبي الفاصوليا وعصيرها ، ورشي ملعقة كبيرة من كل من زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر ، وأضيفي القليل من الماء ، واخلطيها معًا.
- قم بقرص كل شيبولاتا في المنتصف ولفها بسرعة لجعلها صغيرة ، ثم قم بتقطيعها بشكل عشوائي حول خبزك ، واضغط عليها برفق في الفاصوليا والطماطم.
- شوي لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح كل شيء ذهبيًا ، فقاعات ولذيذة.
نصائح
مقارنات سهلة:
- لقد استخدمت شيبولاتاس ولكن يمكنك استخدام كمبرلاند أو حتى نقانق نباتية ، لا مشكلة.
- الفاصوليا البيضاء المعبأة لذيذة ، ولكن يمكنك استبدالها بأي نوع من الفاصوليا الموجودة في الخزانة ، مجروشة أو معلبة ، أو حتى العدس.
- لا طماطم طازجة؟ لا تقلق ، ضع القليل من الطماطم المعلبة أو الباساتا بدلاً من ذلك. كل شيء جيد.
