
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخنة لحم الضأن
مطهو ببطء في زيتون وصلصة طماطم
مطهو ببطء في زيتون وصلصة طماطم
6 خدمات
تطبخ في ساعتين و 6 دقائق (6 دقائق إعداد ، ساعتان طهي)
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
سعرات حراريه 398 20٪
الدهون 29.6 جم 42٪
المشبعة 12.2 جم 61٪
السكريات 6.8 جم 8٪
ملح 1.6 جم 27٪
بروتين 25.6 جم 51٪
7.6 جرام كربوهيدرات 3٪
ألياف 2.2 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- باقة من إكليل الجبل (15 جرام)
- 800 جرام كتف خروف منزوع العظم
- 150 غ زيتون مختلط الألوان (حجر إن)
- 1 x 280 غ من البصل المخلل المصنوع من الجلد الفضي
- 2 × 400 جرام من الطماطم البرقوق
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- سخني الفرن إلى 170 درجة مئوية / 325 درجة فهرنهايت / غاز 3.
- ضعي قدرًا طاجنًا سطحيًا 30 سم على نار عالية ، ثم ضعيه في أوراق إكليل الجبل ، وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، واتركيها مقرمشة لمدة دقيقة واحدة بينما تقطع اللحم إلى قطع 3 سم.
- أخرجي إكليل الجبل وضعيه جانبًا ، وأضيفي اللحم إلى المقلاة لمدة دقيقتين للحصول على بعض اللون.
- في هذه الأثناء ، يتم سحق الزيتون وإزالة الحصى. يُصفّى البصل المخلل ويُقلب في المقلاة مع الزيتون. قلبي جيدًا ، ثم اسكبي الطماطم المعلبة ، وقطعيها بملعقة خشبية ، بالإضافة إلى علبتين من الماء.
- يُغطّى ويُطهى في الفرن لمدة ساعتين ، أو حتى يصبح سميكًا ولذيذًا وطريًا ، مع التحريك حتى المنتصف ثم تخفيفه برش الماء ، إذا لزم الأمر.
- تذوق ، تبّل إلى الكمال مع ملح البحر والفلفل الأسود ، ورش فوق أوراق إكليل الجبل المقرمشة ، وقدمها. بسيط.