
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
نودلز الطحينة السوداء
مع ترياكي وليمون كثيف
مع ترياكي وليمون كثيف
يخدم 2
تطبخ في 13 دقيقة
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 453 23٪
14.7 جم 21٪ دهون
المشبعة 2.6 جم 13٪
6.1 جرام سكريات 7٪
ملح 1.2 جم 20٪
بروتين 8.9 جم 18٪
68.5 جم 26٪ كربوهيدرات
ألياف 2.2 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 150 جرام نودلز أرز ناعم
- 2 ليمونة
- 1 علبة رشاد
- 50 جرام سمسم أسود
- 2 ملاعق كبيرة صلصة ترياكي
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- قم بطهي النودلز في ماء مغلي ومملح حسب التعليمات على العبوة ، ثم صفيها واحتفظ بقدح من ماء الطهي. في هذه الأثناء ، ابشر قشر ليمونة واحدة جيدًا ، واقطع حب الرشاد وضعها جانبًا.
- تحمص بذور السمسم في مقلاة جافة غير لاصقة على نار عالية لمدة دقيقة واحدة مع التقليب بانتظام. احتفظ بربع البذور ، واسكب الباقي في مدقة وهاون حتى تصبح ناعمة إلى حد ما ، ثم ضعي الترياكي في عصير 1 ليمونة. طعم ، تبّل إلى الكمال مع ملح البحر والفلفل الأسود ، ولديك طحينة سوداء!
- اجمع النودلز والطحينة السوداء معًا ، وفكها برشة من ماء المعكرونة المحفوظ. قدميها مع رش قشر الليمون ، حب الرشاد والبذور المحفوظة ، مع أسافين الليمون على الجانب ، للضغط عليها.